我怕的是这样的自己：失恋了，局促不安；失业了，无力站起。人生一点不如意，都能让我永无抬头之日。如果我是这样的软弱，那活该我过着这样糟糕的生活。快乐，是壹个女生最需要拥有的能力。我不怕你倒下来，我只要你站起来。

01

快乐的真相就是爱自己

我是壹个天生很乐观的人，用我妈的话来说就是没心没肺，当然，更难听一点，就是狼心狗肺。

不是没有碰到过伤心的事情，而是无论怎样难过，都会把眼泪藏在黑夜里，用最短的时间治愈自己。

快乐的秘诀很简单，自私一点，爱自己多一点。

有一次看杨幂的访谈，她说：“我对自己的标准很反常。任何天大的事儿，我都对自己说，向你两个晚上，你让这事儿过去。”

我与兄弟说，那么除了胸大，我与杨幂还是有共同点的。这么多年来，我应对坏情绪的方式也是这样：向自己两天，接受这个事情，然后跳过全部纠结的情绪，让自己回归到正常的生活状态。

情绪很伤人，长时间沉溺在悲伤抑郁中，对于事情的化解不仅毫无益处，而且你的坏心情还会影响到你正在进行的生活。

坏心情就是这点不好，它会有一连串的反应，从今日到明天，从自己到旁人。

因为想明白了这一点，我很少纵容自己长时间糟糕下去。

有一次，失恋外加生病，住在医院里，第壹个反应就是糟糕透了。但转过头想想，恨那单人有用吗？疼痛、失落不过都是加诸我身，没有人能代替得了，他更加不会心疼，若有一点心疼，也不至于闹到分手境地。

念及此，我反而淡然了。躺在病床上，用大把空余的时间，写完了自己新书的最后几个章节。

兄弟觉得不可思议：医院里，失恋中，你如何会有心情写字？

我告知她：大抵因为，我始终是壹个太过自爱的人吧。已经为别人伤过一次心，今年再为他损失一点钱，太不值得。把对他的恨，换成对自己的爱，从他身上省下时间，赚自己的钱，才不枉曾经我爱过他。

对于我来说，恨始终是消耗，自爱才是补向。人有多少能量可供消耗？终其一生，大家更需要的是补向。

02

千万别忍，你一定要作

很多女生，容易在失恋的时候，进入悲伤恋歌单曲循环。沉溺在“我曾那么深爱，此刻那么无望”的情绪中，自以为忧伤的样子，处处惹人怜，其实，是你最可怜。

还有一些女生，失去一段爱，就哭天抢地，以为天地皆暗，百般折磨自己，更是傻到极致。

我想说，自怨自艾没有好结果。你把自己折磨得遍体鳞伤，也不能换回不爱你的人哪怕一丝感动，又把有心靠近你的人吓得连连后退。沦落向谁看？

撑起白头偕老的，是彼此都好，而不是彼此折磨。爱壹个人最好的方法，是向对方壹个最好的伴侣，爱自己的最好方法，是学会站起来，让过去彻底过去。

女生一定要有快乐的能力，这比啥子都重要。

当然，每单人排遣忧郁心情的方法不一样，但大部分人的排遣方法是“消耗”。

比如我的兄弟，天生破罐子破摔，遇到难过的事情，就逛个街，购个物，刷爆卡，吃到吐，钱花完了，然后就又回归人样了。

还有更爱折腾的，遇到不如意的事，就发脾气，砸东西。我有个闺蜜，因为心情不爽，已经砸掉好几部 ，果然，与土豪做兄弟，生气都显得很大气。

当然还有各种分分合合过后的花样撕b，这都是一种排遣。

李碧华曾说：消耗有一种浪费的起的 ——最痛快的手势是“我不容”、“谁稀罕”。虽然，事后还得结账、收拾残局。重要的是发泄，无所谓，你既然不快乐，何必令自己继续受苦？忍是心头一把刀。

亦舒也说：千万别忍，癌都是忍出来的。

是的，哪怕你作天作地，也比独自咽下全部苦楚，终日不得排遣要强太多。比起忍，我希望你一定要作。

03

恨是消耗，自爱是补向

当然，我还想说：作是自爱的一种方法，但更顶级的方法是补向。

村上春树每日要写很多书稿，当然就会有压力很大的时候，他克制坏情绪的方法是跑步。一日日下来，竟然良性循环，他曾说，写作亦是体力活，跑步让他有更强大的身体与灵魂，来和之作战。